慢性咽炎、過敏性鼻炎、耳鳴都是難纏的耳鼻咽喉疾病 耳鼻喉慢病重調理

慢性咽炎、過敏性鼻炎、耳鳴都是難纏的耳鼻咽喉疾病,在積極治療的同時,還應進行自我調理。

慢性咽炎。屬上呼吸道炎癥的一種,多見于成年人,病程長,癥狀頑固,不易治愈,主要以咽異物感、咽干、咽癢、咽痛(輕中度)為主要癥狀。可由上呼吸道慢性炎癥刺激,長期吸煙,酗酒,粉塵、有害氣體的刺激,過度發聲,機體免疫力下降等多種原因引起。調理法:1.按摩,于喉結旁開1~2寸,用食指、中指、無名指沿縱向平行線上下輕輕揉按,每次10分鐘,10次為1療程,2.每日晨起或入睡前,舌抵上顎幾分鐘后叩齒36下,再鼓腮含漱津液9次。平時可鹽水漱口,多禁聲休息。

過敏性鼻炎。典型癥狀是頻繁打噴嚏、流清水樣鼻涕、鼻塞和鼻癢,少部分患者還會出現嗅覺減退的癥狀。主要原因是接觸過敏源,如花粉、塵螨、動物皮屑等。特異性體質較易發病。對已明確的過敏源,應盡量避免接觸。調理法:將雙手魚際互相摩擦至發熱,再貼于鼻兩側,沿鼻根至迎香穴往返按摩至局部發熱;或以兩手中指于鼻梁兩邊按摩20~30下,令表里俱熱,每日2~3次。

耳鳴。耳鳴病因復雜,且部分會導致耳聾,發病率隨年齡的增長而增加。一般在夜間或安靜時加重,可引起情緒波動、失眠等。調理法:1.以手食指(或中指)放在外耳道口,輕輕捺按,兩側各15~30次,每日3次;2.用兩手按耳輪,一上一下摩擦,每次做15分鐘;3.平坐伸一腿屈一腿,橫伸兩臂,直豎兩掌,向前做推門狀,扭頭頸左右各7次。此外,保持心情舒暢,避免噪聲刺激,睡前溫水泡腳。

(據《瀟湘晨報》)

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